Close

Aydınlatma, Alzheimer hastalığı olan yaşlı yetişkinlerde uyku kalitesi, depresyon ve huzursuzluk sorununa iyi geliyor

Çoğu insan Alzheimer hastalığını derin bir hafıza kaybı ile ilişkilendirir, ancak genellikle tedaviye zorluk yaratan ve hem etkilenen kişi hem de aile üyeleri ve bakım sağlayıcılar için yaşam kalitesini önemli ölçüde azaltan şey semptomlardır: uyku bozuklukları, depresyon ve huzursuzluk. Ulusal Yaşlanma Enstitüsü (National Institute on Aging – NIA) tarafından finanse

Devamını okuyun »

Uykuyla ilgili bilmeniz gereken 10 şey

Saatler geri alındığında daha az uyuduğunuzdan şikayetçiyseniz, jet-lag etkisini kolayca atlatamayanlardansanız, bu yazımız tam size göre. Uykunun hayatımızdaki yeri nedir? 1. En az 8 saat uyuyun deniyor Çoğu zaman herkesin en az sekiz saat uyku çekmesi gerektiğini duyarız. Uyku ile ilgili çalışanlar bunu önerir peki bu tavsiye nereden geliyor? Dünyada,

Devamını okuyun »