Close

Mevsimsel depresyonla mücadelede 6 ışık terapisi yöntemi

Mevsim sonbahar ve aramızdaki bazı “hassas” olanlar için bu dönem; eskisi kadar görünür olmayan güneşle birlikte ruh halinin değiştiği, modun düştüğü zamanlar olabilir… Aslında sonbaharda sadece daha az D vitamini amayız -ki eksikliğinin depresyonla bağlantılı olduğu ilişkilendirilmiştir- aynı zamanda güneş ışığındaki değişimler fiziksel (sirkadiyen) ritmimizi de etkiler. Bu ritim, vücudumuzun

Devamını okuyun »